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曾有研究發現,老年人午睡60分鐘,有助於提升腦力,不過這對於青壯年的上班族是否也適用呢?根據英國研究證實,每天午睡片刻,不僅能增加醒來後的專注力,更能提高幸福感,研究發表在「愛丁堡國際科學節」(Edinburgh International Science Festival)。

英國赫特福德大學(University of Hertfordshire)的計畫研究人員,同時也是心理學教授的Richard Wiseman表示,他們找來了1,000名志願者參加研究,這些志願者在問卷上寫下他們有沒有午睡的習慣,同時也寫下自己感受快樂的程度。志願者被分成3組,第一組是沒有午睡習慣的人;第二組是午睡時間在30分鐘以內的人;第三組是午睡時間超過30分鐘的人。

Richard Wisema教授說明,在分析研究這些人的問卷之後發現,午睡時間少於30分鐘的人,自覺快樂的比例最高,大概有將近2/3的人覺得很快樂;其次是沒有午睡習慣的人,有60%的人感到快樂;而午睡時間超過30分鐘的人,只有其中的56%感到快樂。

其實,曾有研究表示,午睡時間不用太長,通常睡少於30分鐘的人,睡醒之後專注力更強、創造力也增加了,甚至連工作的產能都提高了,而這次的研究發現,短暫的午睡還可以提升幸福感。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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為應長期照顧十年計畫2.0於一○六年度起啟動,並強化大專校院或高中職老人照顧相關科系與長照單位產學合作機制,以鼓勵年輕學生投入長照服務行列,衛生福利部特召開「照顧服務人力產學合作交流會議」,邀請教育部、勞動部、長照服務單位代表及全臺設有老人照顧相關科系之高中職與大專校院共三十五校一百二十人與會進行意見交流。

衛福部呂寶靜政務次長也在會中期勉,為奠定照顧服務人力發展基礎,期待學校能透過服務課程、實習機制、業師進入課堂講習長照實務工作等,促進產學合作,同時深化學生對老人服務的認識,提升年輕學子投入長照服務工作意願,並請學校規劃符合長照服務產業需求之課程,才能使培育人才適才適所;未來更加強化產官學三方對談與合作,藉此精進照顧服務人力之充實策略,以穩健發展長照服務體系。

悠然山莊安養中心郭姵伶主任表示,鑑於我國失能、失智人口增加,其所衍生之長照服務需求促使長照服務產業逐漸成為熱門行業,「老人照顧仍是新興科系,現在的畢業生將是未來十年長照產業的中堅棟樑」,隨著這些年輕學子在長照服務中漸漸站穩腳步,社會大眾對於照顧服務的專業認同將日漸加深。

新北市私立雙連安養中心賴明妙主任認為:「態度、特質及專業缺一不可,學生應該要從基層工作中累積經驗值。」產業界期待學校應強化學生從基層實務逐步累積工作知能的價值觀,並建立體驗式學習課程,讓學生可以認識、同理老年人,從心喜愛照顧服務工作。

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